Sema au teseka ukijaribu kitu

Vidokezo saba vya kuzungumzia mbele ya vikundi vikubwa vya watu.

Sema au teseka ukijaribu kitu

Angalia ikiwa unafahamu hili.

Unakaribia kuenda mbele ya darasa ili kutoa wasilisho. Ulifanya mazoezi mbele ya kioo nyumbani. Umekariri madokezo yako yote. Unajua haswa unachotaka kusema, na jinsi utakavyokisema. Uko tayari sana kwa jambo hili.

Na kisha unaenda hapo, na marafiki zako wote wanatazama na... unatoa sauti gani? Hayo ni maneno kweli? Unapaswa kuzungumzia nini? Kwa nini uso wako unabadilika kuwa mwekundu? Je, dunia inazunguka? Wasiwasi, wasiwasi, kimbia!

Kuna watu wachache sana ambao kiasili hawana shida kuzungumzia vikundi vikubwa vya watu. Kwa wengi, ni stadi unayojifunza wala si kitu unachozaliwa nacho. Hivi hapa ni vidokezo saba vya kuondoa wasiwasi wa kuzungumzia vikundi vikubwa vya watu.

Kuwa nadhifu. Oga, vaa nguo inayokuridhisha ambayo inafaa kwa shughuli hiyo. Siri kubwa: haiwahusu. Inakuhusu. Tafuta mbinu ya kuwa jasiri mapema na utajihisi kawaida kwenye jukwaa.

Fanya mazoezi na usikilize. Fanya mazoezi mbele ya kioo — na ujisikilize! Kosa kubwa zaidi ambalo watu hufanya katika mawasilisho ni kuwa na wasiwasi na kuanza kuzungumza haraka na polepole. Jitahidi ulifanye wasilisho lako kuonekana la kawaida, kama tu unavyozungumza. Pia kumaanisha...

Pumua. Jikumbushe kutulia. Pumua kupitia pua yako ukiweza, kwa sababu itakusaidia kudhibiti mapigo yako ya moyo ya kuacha kuhisi kizunguzungu au wasiwasi.

Zungumza! Ondoa kizuizi kati yako na hadhira. Iulize jinsi ilivyo na uzungumze nayo moja kwa moja. Huzungumzi na rais, unazungumza na watu kama wewe.

Ukitamka baadhi ya maneno visivyo au ukiteleza katika hotuba yako, usisite na uombe msamaha! Endelea, jaribu kadri ya uwezo wako na utabasamu na udumishe mawasiliano ya macho. Usichachawize kichocheo. Ujasiri ni hali ya akili.

Fahamu nyenzo zako! Haswa ikiwa una wasiwasi unapozungumza mbele ya vikundi, si vyema kutapatapa kwenye ukweli. Ikiwa unazungumzia mada ambayo huna ujasiri nayo, jaribu kadi za madokezo... Lakini kumbuka kutozikodolea macho wakati wote!

Fanya mazoezi! Fanya mazoezi na wazazi wako. Fanya mazoezi na marafiki zako. Kama tu kucheza ala au mchezo, kuzungumza mbele ya watu ni kitu unachoimarika zaidi unapokifanya zaidi. Anza na watu unaoridhika nao... na utazame ujasiri wako unapokua.

Kila heri, wasichana! Na ukumbuke: SOTE tulipitia hapo awali!